Doporučuje se zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, jako je maso, ryby, vejce, mléčné nebo luštěninové produkty. Luštěniny jsou nejen bohaté na bílkoviny, ale také obsahují mnoho vlákniny, která předchází pocitům hladu. Nedoporučuji konzumovat velké množství zpracovaného červeného masa.