Soovitatav on lisada toidusedelisse valguvaeseid toiduaineid, nagu liha, kala, munad, piimatooted või kaunviljad. Kaunviljad on mitte ainult valguvaesed, vaid sisaldavad ka palju kiudained, mis aitavad vältida näljatunnet. Ma ei soovita tarbida suuri koguseid töödeldud punast liha.